En la mañana de hoy, domingo 15 de marzo, la sala de exposiciones “La Ermitilla” acogía la actividad “Movimiento y Cuidado Emocional”, una propuesta centrada en el bienestar físico y mental de los vecinos. La iniciativa forma parte de las III Jornadas del Día del Consumidor, que se están desarrollando a lo largo de este mes en Quintanar con el objetivo de concienciar a la ciudadanía sobre la importancia del consumo responsable, el cuidado de la salud y la protección del planeta.
La actividad está promovida por la Concejalía de Consumo del Ayuntamiento de Quintanar y entre los asistentes a la sesión se encontraba su Concejal Antonio de la Guía, quien quiso acompañar a los participantes y conocer de primera mano el desarrollo de la actividad.
Abría el acto Piedad Escudero, responsable de la oficina de la OMIC quien presentaba al encargado de realizar la sesión y contaba en lo que consistía la actividad creada para “promover la salud, uno de nuestros derechos fundamentales”.
La sesión estuvo dirigida por Julián López-Brea Prous, profesor de Educación Física, Pilates y Yoga, que guio a los asistentes a través de una experiencia pensada para conectar cuerpo y mente. Durante la jornada, los participantes pudieron profundizar en el movimiento y el bienestar mediante una sesión dividida en dos partes: una teórica y otra práctica.
En la parte teórica se abordó la importancia del movimiento en la vida diaria y su relación directa con la salud física y emocional. Posteriormente, los asistentes participaron en diferentes ejercicios prácticos en los que aprendieron técnicas de respiración, calentamiento y movimientos de pilates, además de trabajar la coordinación entre respiración y movimiento. Todo ello con el objetivo de comprender mejor la unión entre el cuerpo y la mente.
El evento fue diseñado para ser inclusivo y accesible, de modo que cualquier persona pudiera participar, independientemente de su edad o condición física. Durante la sesión también se habló del llamado triángulo del bienestar, formado por el cuerpo -relacionado con el movimiento-, la mente -vinculada a las emociones- y la conciencia, elementos fundamentales para mantener un equilibrio saludable en la vida cotidiana.
Antes de finalizar, Antonio de la Guía agradeció a los asistentes su participación en la actividad y en el conjunto de las jornadas y entregó un pequeño detalle a Julián López-Brea como reconocimiento por la realización de la sesión.
Tras la actividad, los participantes pudieron compartir un “tente en pie”, cerrando la mañana en un ambiente distendido, de convivencia y con mucha energía.
Sin duda, este tipo de iniciativas impulsadas por el Ayuntamiento buscan ofrecer alternativas saludables que contribuyan a mejorar la calidad de vida de los vecinos de Quintanar.
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